Descrizione
Belle e buone, sono dotate di proprietà nutrizionali molto importanti per l’intero organismo.
Sono una buona fonte di vitamine tra le quali B1, B2, B6 e in particolare la vitamina E, ma anche di sali minerali come potassio, magnesio e zinco, che aiutano a proteggerci dalle infezioni.
Le noci hanno anche un buon contenuto di fibra e proteine, consumale a fine pasto come dessert o come spuntino.
